Activité au STADE Philippe MARCOMBES bâtiment « salles omnisports » au DOJO 2 63000 Clermont-Ferrand
Le plus tôt possible au bureau du CUC ou en ligne sur l’espace famille. Possibilité de commencer en cours d’année.
Activités les mardis 20h30à 21h45
Par ses multiples disciplines sportives, le fitness renforce votre cœur par ses exercices cardio-training et développe votre capacité respiratoire afin d’éviter les maladies cardio-vasculaires.
La pratique du fitness vous aide à rester en forme en activant votre circulation sanguine, apporte une amélioration visuelle à votre peau. Votre corps complet se tonifie avec un renforcement musculaire du corps dont vos abdos, est assuré sans oublier l’obtention d’une souplesse à votre corps.
Découvertes durant l’année de multiples disciplines :
- Cardio-training
- Exercices d’étirement
- Cuisses- Abdos-fessiers
- Gymnastique douce
- Step
- Pilates
- Zumba
- Yoga
Les cours proposés par les coachs sont en effet conçus de manière à favoriser l’effort du corps et les bonnes conditions de pratique. Il est donc judicieux de se baser sur le même schéma, et ce quelle que soit la durée de votre séance.
La plupart des exercices de C.A.F. se déroulent au sol. Contrairement à beaucoup d’autres sports, vous n’êtes donc pas obligé de porter vos chaussures de sport. En effet, pas de sauts, ni de course en Cuisses Abdos Fessiers. Par conséquent, pas besoin d’amorti !
Le groupe est constitué de 20 personnes maximum, pour garantir un équilibre plaisir/progression.
100€ forfait un cours à l’année
180€ forfait tous les cours
- Se renforcer et se tonifier
- Garder une activité physique régulière
- Gagner en résistance et mobilité
- Prendre du plaisir au travers du sport loisirs
- Échange, partage et vivre ensemble.
- Découvrir le Pilates.
- Découvrir d’une manière douce le renforcement musculaire
- Prendre du plaisir au travers du sport loisirs
- Échange, partage et vivre ensemble.
Renforcement musculaire en musique
il reste des places
Début le 10 septembre 2024
Possibilité de faire une séance d’essai
Pour inscrire un adulte il faut le créer dans « individu » dans votre espace famille
Besoin d’aide 04 73 93 94 33
La dernière étape est le Paiement
soit la totalité en ligne, soit avec nos FACILITES DE PAIEMENT
