Activité au STADE Philippe MARCOMBES bâtiment « salles omnisports » au DOJO 2 63000 Clermont-Ferrand
Le plus tôt possible au bureau du CUC ou en ligne sur l’espace famille. Possibilité de commencer en cours d’année.
Activités les mardis 20h30à 21h45 même vacances scolaires (sauf Noël et les 3 premières semaines du mois d’aout)
Il s’agit d’une pratique de renforcement musculaire se concentrant essentiellement sur le milieu et le bas du corps. Plus exactement, en C.A.F., on travaille :
- les cuisses : quadriceps, ischios, adducteurs
- les abdos, en ciblant le ventre et la taille
- et les fessiers petits, moyens et grands
La plupart des exercices s’effectue en poids de corps, mais il arrive que des accessoires soient aussi de la partie : lestes, élastiques, haltères, barre et bâton.
Les cours proposés par les coachs sont en effet conçus de manière à favoriser l’effort du corps et les bonnes conditions de pratique. Il est donc judicieux de se baser sur le même schéma, et ce quelle que soit la durée de votre séance.
La plupart des exercices de C.A.F. se déroulent au sol. Contrairement à beaucoup d’autres sports, vous n’êtes donc pas obligé de porter vos chaussures de sport. En effet, pas de sauts, ni de course en Cuisses Abdos Fessiers. Par conséquent, pas besoin d’amorti !
Le groupe est constitué de 20 personnes maximum, pour garantir un équilibre plaisir/progression.
100€ forfait un cours à l’année
180€ forfait tous les cours
- Se renforcer et se tonifier
- Garder une activité physique régulière
- Gagner en résistance et mobilité
- Prendre du plaisir au travers du sport loisirs
- Échange, partage et vivre ensemble.
- Découvrir le Pilates.
- Découvrir d’une manière douce le renforcement musculaire
- Prendre du plaisir au travers du sport loisirs
- Échange, partage et vivre ensemble.
Cuisse Abdos Fessiers + Relaxation
il reste des places
Possibilité de faire une séance d’essai sur le mois d’octobre !
Pour inscrire un adulte il faut le créer dans « individu » dans votre espace famille
Besoin d’aide 04 73 93 94 33
La dernière étape est le Paiement
soit la totalité en ligne, soit avec nos FACILITES DE PAIEMENT