Activité au STADE Philippe MARCOMBES bâtiment « salles omnisports » au parquet 4 salle de boxe, 63000 Clermont-Ferrand
Le plus tôt possible au bureau du CUC ou en ligne sur l’espace famille. Possibilité de commencer en cours d’année.
Activités les Samedis de 10h00 à 11h00 en dehors des vacances scolaires.
Travailler tous vos groupes musculaires
Un corps galbé et harmonieux, voilà à quoi vous pouvez vous attendre en pratiquant régulièrement cette activité ! Votre arme fatale pour y arriver ? Des gants de boxe. Absolument tous vos muscles sont engagés lors d’un cours de cardio boxing : bras, épaules, dos, jambes, fessiers, et même abdos.
Affiner votre silhouette
En 50 minutes de fit boxing, vous allez sans aucun doute perdre l’équivalent de votre gourde en sueur. Mais vous vous serez également débarrassé de plusieurs centaines de calories au passage ! En effet, le cardio boxing vous aide à brûler efficacement les calories et les graisses indésirables.
Améliorer votre cardio
On vous l’accorde, le nom de la discipline avait un peu spoilé cette partie. La pratique du cardio boxing alterne entre des périodes d’effort intense et des périodes de récupération. Vous augmentez ainsi votre rythme cardiaque et améliorez vos capacités cardio-vasculaires. Autrement dit, vous ne serez plus jamais essoufflé·e en montant les escaliers de l’immeuble de votre pote qui vit au 5ème sans ascenseur. C’est promis !
Vous défouler
Bye bye tensions et frustrations, hello endorphines et bien-être ! S’il devait y avoir une règle d’or, ce serait bien celle-là : se défouler au maximum. Le cardio boxing est idéal pour repousser vos limites et évacuer votre stress. En suivant le rythme de la musique et les encouragements des coachs, vous êtes invité.e à tout lâcher, parfois directement dans un sac de frappe. Et ça fait un bien fou !
Augmenter vos capacités physiques et mentales
À la longue liste des bienfaits du cardio boxing, vous pouvez ajouter le développement de la coordination, de la force et de la souplesse. Saupoudrez le tout d’une meilleure maîtrise de vous-même et d’une poignée de confiance. Vous obtenez une activité avec laquelle vous pourrez tout affronter dans la vie.
Le groupe est constitué de 12 personnes maximum, pour garantir un équilibre plaisir/progression.
100€ forfait « renfo » à l’année
180€ forfait tous les cours
- Se renforcer et se tonifier
- Garder une activité physique régulière
- Gagner en résistance et mobilité
- Prendre du plaisir au travers du sport loisirs
- Échange, partage et vivre ensemble.
- Jogging, legging ou short près du corps
- une paire de chaussette
- bouteille d’eau ou gourde (avec prénom).
- serviette pour s’allonger dessus
Début la semaine du 2 octobre 2023
il reste des places
Possibilité de faire une séance d’essai sur le mois d’octobre !
Pour inscrire un adulte il faut le créer dans « individu » dans votre espace famille
Besoin d’aide 04 73 93 94 33
La dernière étape est le Paiement
soit la totalité en ligne, soit avec nos FACILITES DE PAIEMENT