Activité au STADE Philippe MARCOMBES bâtiment « salles omnisports » au DOJO 2 63000 Clermont-Ferrand
L’inscription se fait auprès de la coach sportive.
Activités les mardis de 20h30 à 21h30 en dehors des vacances scolaires.
Le Pilates repose sur six principes fondamentaux qui guident chaque mouvement :
Respiration : Une respiration consciente et contrôlée accompagne chaque mouvement.
Concentration : Une attention totale est requise pour effectuer les exercices avec précision.
Contrôle : Chaque geste est maîtrisé pour éviter les mouvements inutiles.
Centration : Le “centre”, ou “powerhouse”, constitué des abdominaux, du dos et du plancher pelvien, est le point de départ de tous les mouvements.
Précision : La qualité des mouvements prime sur la quantité.
Fluidité : Les exercices sont réalisés sans interruption, avec des transitions harmonieuses.
Le groupe est constitué de 20 personnes maximum, pour garantir un équilibre plaisir/progression.
- Se renforcer et se tonifier
- Garder une activité physique régulière
- Gagner en résistance et mobilité
- Prendre du plaisir au travers du sport loisirs
- Échange, partage et vivre ensemble.
- Jogging, legging ou short près du corps
- une paire de chaussette
- bouteille d’eau ou gourde (avec prénom).
- serviette pour s’allonger dessus
Début le 3 novembre 2026
Séance d’essai du 29 septembre au 13 octobre 26
Inscription directement sur place
soit la totalité en ligne, soit avec nos FACILITES DE PAIEMENT
