Activité au STADE Philippe MARCOMBES bâtiment « salles omnisports » au DOJO 2 63000 Clermont-Ferrand
L’inscription se fait auprès de la coach sportive.
Activités les Jeudis de 18h00 à 19h00 en dehors des vacances scolaires.
Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu (voire pas, selon le niveau) de temps de récupération. Dans nos Cercles, une séance dure 30 à 45 minutes, courte, mais très efficace. Vous effectuerez des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire. Vous alternerez entre exercices aux poids du corps et exercices avec du matériel (kettlebells, haltères, cordes et élastiques). Les enchaînements sont courts, mais vraiment intenses ! Tout votre corps sera sollicité, le cross training fait participer tous vos groupes musculaires, c’est donc un entrainement full body qui vous aidera à développer tant le haut que le bas de votre corps.
- Se renforcer et se tonifier
- Garder une activité physique régulière
- Gagner en résistance et mobilité
- Prendre du plaisir au travers du sport loisirs
- Échange, partage et vivre ensemble.
- Jogging, legging ou short près du corps
- une paire de chaussette
- bouteille d’eau ou gourde (avec prénom).
- serviette pour s’allonger dessus
Début le 5 novembre 2026
Séance d’essai du 28 septembre au 15 octobre 26
Inscription directement sur place
soit la totalité en ligne, soit avec nos FACILITES DE PAIEMENT
